Classic Style With Sidebar

Każdy z nas, nie ważne czy walczy o świetną figurę, czy o pewność siebie powinien ustalić sobie cel. To on pcha nas do przodu i pomaga przeskoczyć napotykające nas problemy. Nie ważne jak jest ciężko. Cel, który sobie ustaliliśmy będzie nas pchał do przodu. Dlaczego cel jest tak bardzo ważny? Bez ustalonego celu, marzenia stoją

Wiele osób lekceważy posiłek po wysiłku fizycznym. Jest to ogromny błąd. Posiłek po treningu jest tak samo ważny jak wysiłek przed treningiem. Po odbytej aktywności fizycznej, około 30 minut warto sięgnąć po cukry proste: – kilka łyżek miodu – baton z ziarnami – sheik owocowy – owoce itp. Musimy również pamiętać o uzupełnieniu płynów. Wody

Czarna herbata zawiera bardzo dużo flawonoidów, które opóźniają procesy starzenia się organizmu. Herbata chroni również przed miażdżycą, zawałem serca, obniża również poziom cholesterolu. Najprawdopodobniej dzieje się tak dzięki obecności katechin.