Dlaczego sport jest ważny ….
Sport jest równie ważny co odpowiednie nawyki żywieniowe. Tylko połączenie dobrego sposobu odżywiania ze sportem da nam zamierzony efekt. Aktywność nie tylko wpływa pozytywnie na sylwetkę, ale również chroni nas przed stresem i chorobami cywilizacyjnymi. Powinna więc stanowić ona podstawę naszego życia. Dzięki niej pozbędziemy się napięć stresowych, unikniemy otyłości, będziemy dobrze czuć się we własnym ciele. Pamiętaj, że aktywność należy rozpoczynać powoli, stopniowo zwiększając wydolność swojego organizmu. Poranny spacer, nawet pół godziny, pomoże bardziej efektywnie rozpocząć dzień. Pomoże również pozytywnie nastroić się do naszych codziennych obowiązków.
