Praca, dodatkowe zajęcia, obowiązki, zakupy, gotowanie. Żyjemy na pełnych obrotach a nasz grafik pęka w szwach. 24 godziny w ciągu dnia, to za mało? Zwolnij, Twój organizm cierpi. Zapewnij mu czas na regenerację.
Często utwierdzamy się w przekonaniu, że nie możemy pozwolić sobie na odpoczynek, bo nikt inny nie wykona naszych zadań lepiej niż my sami. Nie zdajemy sobie przy tym spawy, że tak szybki tryb życia, działa negatywnie na nasz organizm a nawet nastój. Często towarzyszący nam stres oddziałuję na relacje z najbliższymi. Jesteśmy niewyspani, przytłumieni, zrzędliwi i mało efektywni w pracy. Lekarstwo jest jedno – odpoczynek. Dzięki niemu ładujemy nasze ciało energią do dalszego, prawidłowego funkcjonowania. Zwolnijmy, pozwólmy sobie na chwile dla siebie. Znajdźmy chociaż godzinkę na rozłożenie się na wygodnej kanapie z ulubioną książką lub na każdą inną formę odpoczynku, która zapewni nam relaks. Jeśli jest taka możliwość zróbcie sobie wolne. Nawet jednodniowa wycieczka uwolni z ciała nowe pokłady energii.
Warto czasem zwolnić tempo. Zobaczycie, że wasz organizm za to się odwdzięczy. Będzie bardziej witalny, pobudzicie na nowo kreatywność. Nastrój zdecydowanie się polepszy i wrócą chęci do dalszego działania.
Is it worth to slow down sometimes?
Daytime job, additional activities, responsibilities, shopping, cooking and cleaning. We live fast and our schedule is packed to the fullest. 24 hours seems like way too little? Slow down, cause your body will suffer. Give it some time to recharge.
We often become convinced, that we can’t afford to take some time off, because nobody else will execute ous tasks better than ourselves. We seem not to realize, that the fast life will negatively affect not only our mood, but also our health. A stress, that accompanies the busy life, often have an influence on relationships with our families and friends. We’re sleepy, muffled, cranky and not really effective at work. There’s one cure – get some rest! Thanks to that, you can recharge your body, so it can work properly. Let’s slow down and allow ourselves to have a little “me time”. Find some time in your day to relax on a comfy couch with a book, or to do anything, that will make you happy and rested. If olny there’a a possibility – take a day off. Even a one – day trip to a nearby place, will release a new energy deposits.
It’s great to slow down from time to time. Your body will love you for that. It will be more vital and creative. Your mood will improve and you will regain your motivation.