Dziś opowiem Wam, co oprócz zdrowych i odpowiednio zbilansowanych produkt ów powinno się bezdyskusyjnie znaleźć w Waszym menu. To…dobry humor J Wiem, że może się to wydać zaskakujące, ale przyjrzyjmy się faktom.
Nie od dziś wiadomo, że optymistom po prostu żyje się łatwiej. Pozytywne myślenie wspomaga takie uczucia i emocje jak wiara, nadzieja, odwaga, empatia czy życzliwość. Taka kombinacja prowadzi wprost do celu jakim jest szczęście.
Badania dowodzą, że pozytywne nastawienie do życia:
- · zwiększa tolerancję na ból,
- · obniża poziom stresu,
- · poprawia relacje z innymi,
- · obniża ciśnienie krwi i ryzyko chorób serca,
- · dodaje uroku,
- · spowalnia procesy starzenia,
- · polepsza pracę umysłu, wpływając pozytywnie na procesy poznawcze,
- · pozwala łatwiej osiągnąć sukces,
- · pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami i przeżyciami.
Dodatkowo według naukowców istnieje prosta zależność – osoby myślące pozytywnie bardziej dbają o swoje zdrowie i wygląd. Optymiści nie skarżą się na przeciwności losu, zamiast tego biorą odpowiedzialność za swoje życie we własne ręce. Podejmują wyzwania, planują, działają. Takim osobom po prostu łatwiej osiągnąć cel, również taki jak piękna sylwetka i zdrowie.
Jaki z tego morał? Od dziś obowiązkowo włączcie do diety solidną porcję dobrego humoru J
Why a great attitude and good thoughts are great for our body?
Today I will tell you more about a thing, that you should absolutely put in your diet. It is a positive attitude. I know, it might sound surprising, but let’s check out the facts.
It is scientifically proven, that optimists have easier life. Positive attitude first of all is supporting feelings and emotions like faith, hope, courage, empathy or kindness. This combo will lead you straight to success.
Research proves, that positive attitude:
- * increases a pain tolerance,
- * lowers the stress level,
- * improves interpersonal interactions,
- * lowers blood pressure and risk of heart diseases
- * helps with personal charm,
- * slows down the aging process,
- * improves your thinking,
- * helps to reach a success,
- * helps managing negative emotions.
According to scientists there is a straight reliance between positive thinking and success in life. Optimists are better taking care of their health and looks, are less likely to complain – instead they take responsibility for their life. They take risks, they plan and they take actions. It’s easier for them to reach their goals – including the ones about health, diet and weight loss. J