Artykuły Archives - Strona 3 z 13 - Joanna Śledziona - zielarz online, dietetyk online - najlepsze zioła

Zima jest specyficzną porą roku, którą nie każdy lubi. Wielu z nas narzeka na mróz, choroby, rozleniwienie oraz ogólne złe samopoczucie. Jednak wystarczy pamiętać o kilku rzeczach, aby w pełni cieszyć się tym czasem. Zimą łatwo jest się wychłodzić, dlatego dobre jest spożywanie gorących posiłków (np. pożywnych zup), zwłaszcza przed wyjściem z domu. Rozgrzejemy organizm, a

Brukselka jest obok szpinaku najbardziej znienawidzonym warzywem przez dzieci a nawet całkiem sporo osób dorosłych. Swoim wyglądem przypomina miniaturową kapustę. Mimo swoich rozmiarów ma dużo właściwości i wartości odżywczych. Warto jednak przełamać stereotypy i włączyć ją do swojej diety. Goryczkę tego warzywa w łatwy sposób można zniwelować. Wystarczy nacięcie na czubku i wymiana kilkakrotnie wody

Granat to owoc, który posiada dwuznaczna nazwę, ale nie wyrządza żadnej szkody dla naszego organizmu. Granat jest mało popularnym owocem, a już w Starożytności uznawano go za bardzo wartościowy. Granat pomaga przy obniżaniu ciśnienia, regulacji poziomu cukru i cholesterolu oraz problemach trawiennych. Dodatkowo łagodzi objawy PMS i menopauzy. Oprócz powyższych dolegliwości działa przeciwko procesom zapalnym,

Wstaję rano, przeciągam się i pierwsze kroki prowadzą mnie w stronę kuchni, by przygotować i wypić aromatyczną kawę. Ale…. STOP! Dziś spróbujmy zacząć ten dzień od czego innego. Zamiast kawy, proponuję napić się wody (zimnej lub ciepłej) ze świeżo wyciśniętą cytryną. Dlaczego ? Ponieważ jest zdrowsza od kawy a poza tym pobudzi nas do działania,

Przygotuj plan.Nie chodzi o konkretny plan żywieniowy. Ale o to, by głód nie zaskoczył Cię niespodziewanie i żebyś nie pokusił się o fastfood. Jeśli czeka Cię długi dzień w pracy znajdź czas na śniadanie i pomyśl o zdrowym lunchu. Znajdź także czas na zakupy. Ciężko odżywiać się zdrowo, kiedy w lodówce masz tylko światło I

I oto mamy sezon na dynię. Dynię zaliczamy do jednego z najzdrowszych warzyw. Posiada ona zarówno właściwości zdrowotne jak i kosmetyczne. Ma znaczący wpływ na nasz organizm na skutek zawartych w niej witamin typu A oraz witamin z grupy B. Bogata jest w składniki mineralne takie jak magnez, potas,żelazo, wapń oraz fosfor. Jest również doskonałym

Jakie potrawy wybierać w restauracjach? Idą np. na obiad do restauracji musimy mieć świadomość tego iż nie mamy wiedzy na temat tego jak przygotowany jest nasz posiłek.Prawdą jednak jest to ze lepiej zjeść w restauracji niż cały dzień głodować. Biorąc pod uwagę ilość i różnorodność restauracji w dzisiejszych czasach nie ma obawy o to ze