Artykuły Archives - Strona 4 z 13 - Joanna Śledziona - zielarz online, dietetyk online - najlepsze zioła

Pływanie jest uważane za najlepszą formę ruchu. Ma ono bardzo dobry wpływ na krążenie, spalamy przyrost tkanki tłuszczowej, wzrasta natomiast przyrost masy mięśniowej. Mimo iż pływanie wymaga od nas dużego wysiłku fizycznego,jest mniej meczące niż tradycyjna gimnastyka lub trening . Pływanie należy do grupy sportu aerobowego,co za tym idzie sprzyja odchudzaniu. Pływając uzyskujemy również pięknie

Kuchnię włoską kochamy za to, że jest mało skomplikowana w przygotowaniu, a zarazem wyrafinowana. Używane są w niej bardzo proste i ogólnie dostępne produkty. Jest kuchnią tradycyjną a zarazem bardzo różnorodną i oryginalną. Warto dodać, że jest to kuchnia, której ceny są bardzo przystępne. Oryginalne smaki kuchni włoskiej uzyskujemy poprzez używanie przede wszystkim świeżych warzyw

Jedzenie jest najważniejszą czynnością w życiu każdego człowieka. Dla wielu z nas jest ogromną przyjemnością, ale są i tacy dla których jedzenie kojarzy się tylko z przykrą koniecznością. Czas, w którym spożywamy posiłek, powinien być wyjątkowy. Powinna być to chwila wytchnienia, w której oderwiemy się, chociaż na chwilę, od codzienności. Możemy sprawić, by był to

Każdemu z nas może zdarzyć niepohamowana chęć zjedzenia czegoś słodkiego lub niezdrowego. W tym momencie tracimy kontrolę nad tym ile i co jemy. Tego typu sytuacje zdarzają się w momencie, kiedy jesteśmy na diecie odchudzającej, redukcyjnej lub po prostu próbujemy zacząć zdrowo się odżywiać. Przyczyna takiego napadu głodowego może być także wcześniejsze spożywanie alkoholu. Może

Wszyscy wiemy, że ryby są zdrowe. Niestety bardzo rzadko pojawiają się w naszej diecie i na naszych stołach. A szkoda, ponieważ zawierają dużo potrzebnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu elementów. W mięsie ryb znajdują się kwasy tłuszczowe omega-3 niezbędne do prawidłowej pracy mózgu i serca. Zawierają one także składniki odżywcze, takie jak białko czy tłuszcz. Ogólnie

Zanim zaczniecie faszerować się lekami przeciwbólowymi, na nadciśnienie, cholesterol, zastanówcie się czy nie lepiej zainwestować w zdrowy styl życia? Odpowiednie nawyki żywieniowe, codzienna aktywność to naprawdę nie jest dużo. W dzisiejszych czasach każdy z nas ciągle mówi że nie ma czasu… zgadzam się, dzisiaj każdy żyje w biegu. Musimy jednak pamiętać o jednej podstawowej rzeczy

Dlaczego trzeba pić dużo wody. Suchość w ustach, spadek wydolności, uczucie gorąca, zawroty i bóle głowy, uczucie zmęczenia a także gorsza koncentracja- to pierwsze objawy braku odpowiedniego nawodnienia naszego organizmu. Gospodarka wodno-mineralna to ważny element funkcjonowania naszego ciała. Picie wody koi również zgagę, zapobiega chorobie niedokrwiennej serca. Brak odpowiedniej ilości wody może być przyczyną migreny,

Stewia jest świetną alternatywą dla osób, które chcą odzwyczaić się od cukru. Jest słodka, ale nie posiada kalorii. Nie podnosi poziomu cukru we krwi, ani nie bierze udziału w procesach odkładania się tkanki tłuszczowej. Jest idealna dla cukrzyków, ale na tym jej właściwości zdrowotne się nie kończą. Stewia świetnie redukuje nadciśnienie tętnicze, pomaga w cukrzycy

Winogrona już od wieków doceniane są przez ludzką cywilizację. Powstają z nich przecież świetne wina, oleje oraz przekąski-takie jak rodzynki. Ale są one warte docenienia nie tylko ze względu na swoje bogactwo smaku, ale też ze względu na swoje lecznicze właściwości. Owoce te obniżają nadciśnienie, działają przeciwnowotworowo oraz przyśpieszają gojenie się ran. Mogą również chronić

Dlaczego sport jest ważny …. Sport jest równie ważny co odpowiednie nawyki żywieniowe. Tylko połączenie dobrego sposobu odżywiania ze sportem da nam zamierzony efekt. Aktywność nie tylko wpływa pozytywnie na sylwetkę, ale również chroni nas przed stresem i chorobami cywilizacyjnymi. Powinna więc stanowić ona podstawę naszego życia. Dzięki niej pozbędziemy się napięć stresowych, unikniemy otyłości,