Bób jest skarbnicą wartości odżywczych. Ponadto posiada właściwości, które powodują obniżenie złego cholesterolu. Bób jest również korzystny dla kobiet w ciąży. Dużo ilość kwasu foliowego jaki zawiera może zapobiec wystąpieniu wad rozwojowych płodu oraz wspomóc proces leczenia niedokrwistości. 100g ziaren świeżego bobu pokrywa 106% dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy. Kobiety w ciąży mogą je jeść
Jak zmienić nawyki u osób starszych? Często martwimy się o naszych rodziców czy dziadków. Ich sposób jedzenia jest często bardzo niezdrowy. Większość osób starszych cierpi na choroby odżywieniowe: problemy z ciśnieniem, zły cholesterol, przebyte zawały, zatory, udary. Niestety większość bliskich, które próbują zmienić nawyki swoich starszych członków rodzin bardzo szybko się poddaje gdyż w większości
W dzisiejszych czasach bardzo popularne stały się diety redukcyjne, szczególnie diety monotematyczne, jedno składnikowe. Należy pamiętać, że diety te bardzo niekorzystnie wpływają na cały nasz organizm. Powodują między innymi pogorszenie pracy trzustki, wątroby ale również niewydolność nerek. Czy warto poświęcać jest życie i zdrowie? Moja odpowiedź jest prosta- NIE! Diety jednoskładnikowe, redukcyjne zawsze działają za
Miód znany jest od 4 tys. lat, wykorzystywany był i jest w leczeniu wrzodów, przyśpiesza gojenie ran skóry. Jest również substancją, która świetnie konserwuje żywność. Wpływa pozytywnie na procesy fizjologiczne, psychiczne i zdolności umysłowe. Poprawia ogólną odporność organizmu: biologiczne, chemiczne, organiczne. Zawarte w miodzie enzymy, kwasy organiczne poprawiają trawienie. Cukry proste wchłaniane są już w
10 najbardziej szkodliwych produktów Chipsy- esencja śmieciowego jedzenia, produkt silnie uzależniający. 100 gr chipsów to 40 gr tłuszczu. Badania dowodzą iż spożycie chipsów ma ścisły związek z przyrostem tkanki tłuszczowej. Przyczyniają się do rozwoju cukrzycy, chorób serca, nowotworów. Mielonki- wzbudzają ogólną nieufność. Nigdy nie wiadomo co tam jest. Zawierają dużą ilość tłuszczów zwierzęcych, konserwantów, soli,
Niezależnie od tego czy to: wieprzowina, wołowina, drób, dziczyzna – każde mięso posiada swoją grupę mikro i makro elementów. Tak jak inne grupy żywnościowe tak samo mięso powinniśmy urozmaicać. Jedno jest bardziej kaloryczne, drugie mniej ale każde należy spożywać. Obok mięsa ze względu na lepsze trawienie powinny być obecne warzywa. Mięso i jego przetwory są
Nieodpowiednia dieta, spowolniony metabolizm, spożywanie produktów wysoko przetworzonych, nieprawidłowe mycie surowców, metale ciężkie – to wszystko może być przyczyną wielu schorzeń. Aby przed tym się uchronić warto wspomagać się ziołami. Medycyna naturalna a więc zioła przede wszystkim stosowana była w celu oczyszczenia organizmu. Najbardziej znaną rośliną jest pokrzywa. Występuje ona wszędzie. Stanowi cenny surowiec wykorzystywany
Już od kilku lat zapanowała moda na sztuczne przyprawy: w proszku, kostce, w papierku. Kochani ! nie używamy tego świństwa!!! Nie którzy z Was jeszcze do tej pory myślą że w tego typu przyprawach znajdują się zioła, wywary. Niestety oprócz związków chemicznych nic tam nie znajdziecie. Większość a w zasadzie wszystkie zawierają całą gamę” E”.
Wiele kobiet w ciąży często lekceważy swój sposób odżywiania. Często też u wielu Pań w ciąży spotykam się z podejściem: ” Muszę jeść za dwoje, zachcianki to naturalna rzecz”. Należy pamiętać, że dieta dla kobiet w ciąży to dieta dla dwojga a nie za dwojga. Odpowiedni styl życia w tym stanie musi być gwarancją prawidłowego
Wielu z Was rozpoczynając zdrowy styl życia zastanawia się nad tym czy będzie musiało całkowicie zrezygnować ze swoich małych przyjemności np: alkoholu. Analizując szereg artykułów, badań które zostały przeprowadzone w ostatnich latach przez naukowców z całego świata, mogę z całą odpowiedzialnością napisać że we wszystkim należy stosować zasadę złotego środka. Oczywiście osoby chore pewnych rzeczy
