Classic Style With Sidebar

Zdrowe nawyki żywieniowe nie powinny przeszkadzać nam w kontaktach międzyludzkich. Rozpoczynając przygodę ze zdrowym stylem życia często odmawiamy sobie drobnych przyjemności typu: wyjście do restauracji, impreza. Często też jesteśmy przytłoczeni informacjami serwowanymi na co dzień w mediach: nie jedz po 18, nie pij, winogrona tuczą itp. Zdrowe nawyki żywieniowe nie mają nic wspólnego z powyższymi

Bardzo dziękuję za nadesłane pytania. Wszystkie odpowiedzi znajdziecie na kanale youtube fitlinefood. W tym odcinku odpowiadamy na pytania dotyczące mrożonek i oliwy z oliwek. Pytanie nr 1 – Czy powinniśmy spożywać warzywa mrożone? Jak najbardziej tak. Współczesna technologia jest teraz tak zaawansowana, że warzywa tracą jedynie 5% swoich wartości odżywczych. Szczególnie warto sięgać po mrożonki

Mity żywieniowe to przekleństwo XXI wieku, które wiele osób doprowadziło do  uczucia głodu, frustracji, rozregulowania organizmu. Dlatego warto posłuchać głosu rozsądku i zamiast wierzyć niesprawdzonym informacjom sięgnąć po naukową literaturę bądź pomoc osób wykształconym w tym kierunku.

Suplementacji żywieniowej mówimy –  NIE! Suplementacja żywieniowa nie ma nic wspólnego z profilaktyką zdrowotną ani też z samym zdrowiem. Jest ściśle nastawiona na biznes. Należy pamiętać, że są to związki chemiczne wprowadzane do organizmu. Najnowsze badania wskazują iż osoby, które przez dłuższy czas stosowały w/w środki częściej zapadają na choroby cywilizacyjne. Ponadto stosowanie takiej suplementacji

Wiele osób zastanawia się jak odpowiednio myć warzywa i owoce aby były w pełni zdrowe i wolne od zanieczyszczeń. Postępujemy według trzech zasad: płuczemy 2-3 minuty w wodzie o odczynie kwaśnym, na jeden litr wody pół szklanki octu – pozbywamy się bakterii płuczemy 2-3 minuty w wodzie o odczynie alkalicznym, na jeden litr wody 1

Jak wybrać dobry chleb? Wybierając chleb, pieczywo kierujemy się  zasadami: zwracamy uwagę na wagę, im lżejszy  tym więcej spulchniaczy użyto bierzemy pod uwagę termin ważności, im dłuższy tym posiada w sobie więcej konserwantów Zawsze pytamy się czy chleb był robiony na bazie drożdży czy zakwasu. Zakwas bardzo korzystnie wpływa na pracę jelit w przeciwieństwie do

Dlaczego warto postawić na zdrowe nawyki żywieniowe a nie na diety redukcyjne? Diety redukcyjne osłabiają organizm, upośledzają nasz organizm. Prowadzą jedynie do utraty wagi w danym momencie, doprowadzając do efektu jojo w późniejszym czasie.  W przeciwieństwie do diet opartych na kaloryczności, zdrowe nawyki żywieniowe pozwalają poznać organizm a tym samym zabezpieczyć go przed ewentualnymi grzeszkami

  Jak przetrwać święta i nie przytyć? Jest kilka sposobów aby nasz organizm pozostał w równowadze. Na stole zawsze powinny być warzywa w szczególności zielone, woda. Pomiędzy posiłkami powinny być przerwy, zbliżone do tych, które występują na co dzień. Nie możemy również zapominać o aktywności. Przez aktywność rozumiemy również spacer z najbliższymi. Pozdrawiam i życzę

Jaki rodzaj ciasta należy wybrać aby nie bać się zbędnych kalorii? Kiedy wybieramy ciasta z dużą ilością owoców, kremów naturalnych a kiedy możemy pozwolić sobie na szaleństwo?