Classic Style With Sidebar

Bakłażan, zwany potocznie oberżyną, coraz częściej doceniany jest jako warzywo, ze względu na swoje odżywcze wartości. Jest on świetnym źródłem błonnika. W 100g bakłażana będzie go dwukrotnie więcej niż w jabłku czy brzoskwini. Wspomaga trawienie tłustych mięs, obniża cholesterol w organizmie, przez co zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy. Dodatkowo skórka bakłażana zawiera związki antyrakowe. Należy jednak

Każdy z nas kupując warzywa i owoce chce aby były jak najświeższe I najsmaczniejsze. Niestety większość supermarketów czy większych sklepów do których jeżdzimy po zakupy posiada jedynie warzywa importowane. Ogromna część owoców I warzyw z importu jest posypywana dużą warstwą chemikaliów aby przeleżały w sklepie jak najdłużej. Oczywiście jest mnóstwo sposobów na to aby zlikwidować

Podczas gotowania powinniśmy używać dużo przypraw naturalnych czyli ziół. Zioła są zapomnianym elementem naszej kultur, naszym bogactwem zdrowotnym, które zostało wyparte przez obecny marketing I przyprawy w proszku. Ogromna szkoda ponieważ zioła, oprócz tego, że nadają potrawom niesamowity smak i zapach to mają również bardzo wiele właściwości zdrowotnych. Zioła używane były od wieków, w tej

Podróże nie tylko kształcą, ale i wzbogacają nasze wspomnienia. Poznawanie innych kultur, obyczajów, potraw urozmaica nasze życie. Uwielbiam podróżować, zawsze wchodząc do restauracji w nowym miejscu, staram się dużo rozmawiać z kucharzami, kelnerami, aby jak najwięcej dowiedzieć się o kuchni z danego regionu. Takie wycieczki są dla mnie ogromną inspiracją. Każda podróż wzbogaca, daje nowe

Znacie, takie powiedzenie “żyj kolorowo”? Od zawsze, podświadomie ludzi optymistycznych określano mianem – kolorowych ptaków. Na przestrzeni ostatnich lat, pojawiło się wiele teorii o dobroczynnym działaniu kolorów na nasz umysł i stymulowaniu nimi naszego nastroju. Kolory bardzo pozytywnie wpływają na nasz organizm. Pomagają wytworzyć endorfiny, dzięki czemu zwiększają uczucie radości. Pamiętajmy aby otaczać się dużą

Trzymaj mnóstwo warzyw i owoców w zamrażalniku. Tym sposobem przygotowanie przekąsek I koktajli zajmie Ci tylko chwilę. A przede wszystkim jedzenie nie będzie psuło się w lodówce. Jedz z niewielkich talerzy, miseczek, bulionówek, etc – to pomoże Ci kontrolować porcje, które zjadasz. Zawsze miej przy sobie butelkę z wodą. Twoje ciało przez cały dzień powinno

Swoją popularność w polskich domach burak zdobył jako idealny dodatek do niedzielnego obiadu. Burak posiada właściwości zdrowotne w odniesieniu do prawidłowego ciśnienia krwi, opóźnia też procesy starzenia oraz dodaje energii. Choć posiada mało witamin jest skarbnicą związków mineralnych takich jak żelazo, wapń, magnez, potas czy cynk. Jest źródłem rubidu oraz cezu, które są rzadko spotykane

Często spotykałam się z przekonaniem, ze zdrowe są tylko rzeczy, które w smaku nie są najsmaczniejszymi potrawami. Gorzki lek najlepiej leczy, co jest smaczne, to niezdrowe etc. Przestawiam produkt, który te teorie potrafi w mig obalić. Łosoś- ryba niezwykła! Stek z łososia, łosoś wędzony, pasta rybna, z grilla, piekarnika, sposobów na przyrządzenie jest całe mnóstwo.

Czy Twój dzień zaczyna się tuż koło południa, a siódma rano to środek nocy? Wszystko jest w porządku, do momentu kiedy czujesz, że wypoczywasz a nie leniuchujesz. Gdyby jednak zdarzyło się, że sen jest silniejszy od Ciebie i codziennie wieczorem obiecujesz sobie, że jutro będzie inaczej, jutro wstanę wcześniej- mam kilka cennych rad, które mogą