Sezon na przeziębienia, katar i grypę uważam za otwarty. Jak sobie pomóc, jak wspomagać organizm nie drepcąc przy tym ścieżki do apteki? Może wystarczy zejść do piwnicy, odwiedzić babcię, albo po prostu zajść do osiedlowego sklepiku w poszukiwaniu dżemu z czerwonej porzeczki. Porzeczka ma właściwości wzmacniające i przez to jest zalecana przy przeziębieniach, grypie a nawet anginie. Nie straszna jesienna słota i plucha, gdy w cieplutkim mieszkaniu czeka na nas gorąca herbata z musem z czerwonej porzeczki. Winter is coming bringing colds, runny nose and influenza. How to help oneself, and
Gdy kładziesz się spać i dopada Cię mały głód, przede wszystkim nie panikuj i nie rezygnuj ze swoich wcześniejszych postanowień zrzucenia kilogramów. Jeszcze nic straconego… Dopóki nie szukasz nocnych punktów sprzedaży kebabów, jest jeszcze dla Ciebie nadzieja. Zacznij od tego, aby nie dopuszczać do tego typu sytuacji. Zjedz kolację na 2-3 godziny przed pójściem spać.
Śnieżnobiałe zęby od zawsze były w modzie. Dodają pewności siebie, poprawiają samopoczucie, sprawiają, że częściej się uśmiechamy, przez co łatwiej nawiązujemy kontakty. Tak więc piękny uśmiech to dosyć istotna część naszej osobowości. Co więc zrobić, żeby pomóc naszej twarzy na nowo się rozpromienić? Może wydawać się to nieprawdopodobne, ale z pomocą przychodzą nasze polskie, leżące
Rozciąganie jest bardzo istotną częścią treningu. Rozciąganie może w znacznym stopniu zapobiec urazom, złamaniom, zwiększa elastyczność ścięgien. O tym, że rozciąganie jest potrzebne napisał O. Layaf w ” Trening siłowy bez sprzętu”. Stwierdził, że lepiej być słabiej umięśnionym, a lepiej rozciągniętym, gdyż mięśnie, które nie są wystarczająca długie przyspieszają zużywanie stawów. Rozciąganie najlepiej wpleść przed ćwiczeniami i głównym
Jeden z najbardziej popularnych owoców w Polsce. Jednak bardzo często niedoceniany czy to w kuchni, czy jako element wspomagający odchudzanie. Jabłko z pewnością traci na swej popularności ze względu na dostępność. Im coś ciężej dostać, im coś jest rzadsze, tym niekiedy bardziej staje się atrakcyjne. Poszkodowane jabłko ma jednak cechy i właściwości, którym należy poświecić
Jak wiadomo od samej podstawówki – rośliny nieodłącznie powinny znajdywać się w otoczeniu człowieka. Nie zaskoczę Was, kiedy powiem, że rośliny doniczkowe w procesie fotosyntezy filtrują powietrze i pochłaniając szkodliwe substancje dostarczają w zamian czysty tlen. Okazuje się jednak, że tych szkodliwych związków w naszych domach, biurach i miejscach pracy jest niesamowicie dużo. Farby, kleje,
Potrzebujesz wyciszenia starganych nerwów po ciężkim dniu w pracy lub po prostu masz problemy z zaśnięciem? Jest dla Ciebie rozwiązanie inne niż połykanie garści tabletek. Melisa! Od lat pomaga osobom cierpiącym na bezsenność, depresje czy nerwice. Usiądź wygodnie na kanapie i z herbatką z melisą doprowadź swój organizm do równowagi. A teraz przenieś się myślami
Jesień w pełni. Zaczynają się chłodne dni, katar i przeziębienie. Ale jest coś, co o tej porze roku pomoże nam przetrwać. Jest jedno warzywo, które wspomaga nasz organizm, a przy tym działa jak aspiryna – imbir. Przede wszystkim leczy przeziębienia, ponieważ zawiera substacje przeciwzapalne. Posiada również właściowości, które zwiększaja koncentrację, a przez to podnoszą naszą
Każdy z nas ma gorszy dzień. Warto się przygotować na taką ewentualność i wykorzystać kilka sprawdzonych motywatorów. Po pierwsze, pamiętajmy, że w grupie raźniej. Otaczajmy się ludźmi pozytywnymi, którzy mają pasje i chętnie nas z nimi zapoznają. Po drugie powinniśmy sobie wyznaczyć drobne nagrody, które pomogą nam dotrwać do końca naszego celu. Nie musi być
