Artykuły Archives - Strona 6 z 13 - Joanna Śledziona - zielarz online, dietetyk online - najlepsze zioła

Codziennie rano wstaję i patrząc w lustro powtarzam – „Jestem silna, najsilniejsza. Nigdy się nie poddam. Zawsze będę walczyć o swoje marzenia. Nie ważne za jakiego wariata mnie wezmą i tak osiągnę to co zamierzyłam” Kiedy idę ulicą uśmiecham się do siebie i wyobrażam sobie jak spełniam marzenia… wszystkie. Ludzie myślą, że jestem szalona, a

Każdy z nas, nie ważne czy walczy o świetną figurę, czy o pewność siebie powinien ustalić sobie cel. To on pcha nas do przodu i pomaga przeskoczyć napotykające nas problemy. Nie ważne jak jest ciężko. Cel, który sobie ustaliliśmy będzie nas pchał do przodu. Dlaczego cel jest tak bardzo ważny? Bez ustalonego celu, marzenia stoją

Wiele osób lekceważy posiłek po wysiłku fizycznym. Jest to ogromny błąd. Posiłek po treningu jest tak samo ważny jak wysiłek przed treningiem. Po odbytej aktywności fizycznej, około 30 minut warto sięgnąć po cukry proste: – kilka łyżek miodu – baton z ziarnami – sheik owocowy – owoce itp. Musimy również pamiętać o uzupełnieniu płynów. Wody

Czarna herbata zawiera bardzo dużo flawonoidów, które opóźniają procesy starzenia się organizmu. Herbata chroni również przed miażdżycą, zawałem serca, obniża również poziom cholesterolu. Najprawdopodobniej dzieje się tak dzięki obecności katechin.

Czy sery pleśniowe są zdrowe, szkodliwe, warte dodania do naszego menu? Z pewnością są źródłem łatwo przyswajalnego białka, a poza tym sery to najbogatsze źródło wapnia. Bogate w wiele witamin, warte są zatem naszej uwagi. Zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, a wiec takie jak A, D, E, K oraz witaminy z grupy B. Sery pleśniowe,

Papryczka chilli Ze względu na swoją ostrość, pikantność nie powinna być zażywana w nadmiarze. W mniejszych dawkach może być jednak bardzo pożyteczna dla naszego organizmu. Działa bowiem przeciwzapalnie, przeciwbólowo oraz rozgrzewająco. Zawiera bardzo dużo błonnika, przez co wpływa na prawidłową prace jelit. Jest również pomocna w regulacji metabolizmu, znacząco go przyspieszając.. Badania potwierdziły również, że

8 rodzajów herbat na każde schorzenie Zielona Herbata: bogata w antyoksydanty zmniejsza poziom złego cholesterolu relaksuje z uspokaja Czarna Herbata: zmniejsza ryzyko chorób serca reguluje poziom cukru we krwi Biała Herbata: bogata w antyoksydanty ma niski poziom kofeiny pomaga zmniejszyć poziom cholesterolu I obniża ciśnienie krwi ma działanie antybakteryjne Mięta: pomaga przy zaparciach ma działanie

Biały chleb, samo zło – czy tak rzeczywiście musi być? Moim zdaniem nie. Jak każdy produkt może być przygotowany źle. Nie ważne czy pieczywo jest ciemne, czy jasne, ważne czy jego proces technologiczny jest odpowiedni, czy nie zawiera konserwantów lub spulchniaczy. Kupując biały chleb musimy się upewnić czy jest robiony na zakwasie czy na drożdżach.

Bakłażan, zwany potocznie oberżyną, coraz częściej doceniany jest jako warzywo, ze względu na swoje odżywcze wartości. Jest on świetnym źródłem błonnika. W 100g bakłażana będzie go dwukrotnie więcej niż w jabłku czy brzoskwini. Wspomaga trawienie tłustych mięs, obniża cholesterol w organizmie, przez co zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy. Dodatkowo skórka bakłażana zawiera związki antyrakowe. Należy jednak