Każdego dnia żyjemy w pośpiechu. Podążając za swoimi marzeniami, a przede wszystkim za karierą. Stare przysłowie mówi „Czas to pieniądz”, ale czy jesteśmy szczęśliwszymi ludźmi?
Przez szybkie tempo naszego życia zapominamy o najważniejszej sprawie czyli o nas samych.
Możliwe, że to trochę egoistyczne podejście ale patrząc na to logicznie, jeśli nie zadbamy o siebie, nie będziemy wstanie zadbać o swoich najbliższych.
Poza tym brak snu, brak odpoczynku i życie w ciągłym stresie wpływają negatywnie na nasze relacje z innymi, jak również na nasze zdrowie i wykonywaną pracę.
Przez stres możemy gorzej sypiać, być drażliwym, czuć niepokój. Nasz organizm zaczyna źle funkcjonować i zaczynamy szybciej się starzeć. A tego nikt nie chce. Przez nasze negatywne nastroje mogą pogorszyć się nam stosunki z ludźmi z najbliższego otoczenia (rodziną, znajomymi, kolegami z pracy).
Dlatego bardzo ważne w codziennej gonitwie życia, jest ta chwile spokoju, wyciszenia i odpoczynku. Dla każdego z nas oznacza to co innego, jedni czytają książki, inni spędzają czas na świeżym powietrzu a jeszcze inni oddając się przyjemności chodząc do salonów kosmetycznych lub na zakupy.
Nie istotne czy ta chwila „egoizmu” będzie trwała 10 minut czy 2 godziny. Najlepiej, żeby taki czas znalazł się codziennie i na stałe w naszym grafiku ale, jeśli jest to niemożliwe to, żeby odbywał się, jak najczęściej w ciągu tygodnia.
Why it’s important to find some time for yourself?
Our life is basen on rush. We rush following our dreams and career. Old saying states, that time is money, but are we really happier?
By living fast, we forget about the most important thing – about ouselves. Don’t think about it as being egoistic. If we’re not happy and taken care of – we’re not able to take good care of our closest ones. A lack of sleep, lack of good rest and tons of stress take a toll on our lives. It can ruin our relationships, work and our health.
Because of stress you can have problems with falling asleep, feel irritated and anxious. Our body have problems with functioning correctly and it ages faster. And we most definitely don’t want that to happen. Because of our mood swings we can spoil relationships with people, that we spend the most time with (family, friends, colleagues at work).
This is why, taking a little break is that important. For each one of us it means something else – reading a book, shopping, spa treatment, workout – anything, that will make us feel relaxed and will take our minds off all the stress. And it’s not important if that little moment will take 10 minutes or 2 hours. But it’s crucial to make it a priority in our schedule. At least few times a week.