Czy Wy też czasem czujecie się sfrustrowani, zmęczeni ? Obowiązki domowe i w pracy, powodują, że macie problemy ze snem, bądź często wstajecie nie wyspani ?
Każdy z Nas przechodzi ten okres w życiu. Ważne jednak aby uchronić nasz organizm ( szczególnie jelita) przed skutkami stresu. Jelita to nasz drugi mózg, to na nich stres odbija swoje piętno. Najpierw pojawia się ukłucie na splocie nerwowym, później pojawiają się wzdęcia, bóle brzucha, choroba wrzodowa, wrzody.
Jak sobie z tym poradzić ?
W pierwszej kolejności należy pamiętać o zdrowym schemacie żywieniowym. Systematyka posiłków, pojawianie się w ciągu dnia wszystkich grup żywieniowych sprawi, że organizm lepiej będzie radził sobie ze stresem.
Mówiąc o jedzeniu mam na myśli również wodę, która jest tak samo ważna jak samo jedzenie. Kolejnym elementem jest aktywność fizyczna. Podczas codziennej aktywności fizycznej rozładowujemy stres, wytwarzają się dodatkowe endorfiny. Elementem ostatnim są zioła, które uspokajają jelita wpływając jednocześnie na mózg. Dzięki nim pozbywamy się wszelkich dolegliwości związanych ze stresem, a także chronimy organizm przed chorobami, które zazwyczaj pojawiają się dopiero kilka lat po przeżytym stresie, powodują również iż spokojnie zasypiamy oraz przesypiamy całe noce. To bardzo ważne gdyż podczas snu nasz organizm się regeneruje i ma siłę walczyć z codziennymi przeciwnościami losu.
Zioła są doskonałym dodatkiem do naszych posiłków, a co najważniejsze są darem natury.
Przedstawiam Wam mieszankę uspokajającą, która również wpływa na dobry sen. Można stosować ją w ciągu dnia, nie powoduje skutków ubocznych.
Składniki mieszanki: lawenda, melisa, konopia, chmiel, mak biały.
Lawenda – posiada niepowtarzalny skład garbników, który powoduje, że lawenda uspokaja cały organizm, koi nerwy, ale jednocześnie wpływa na koncentrację i pobudza cały organizm do działania. Czyli również można ją zastosować w ciągu dnia jako energetyk. Dodatkowym atutem jest to iż wspomaga układ trawienny.
Melisa – podobnie jak jej koleżanka lawenda świetnie wpływa na pobudzenie organizmu, ale również uspokaja. Polecana jest przy nerwicach, stanach lękowych. wpływa świetnie na układ pokarmowy, a nawet przeciwdziała miażdżycy.
Konopia – przede wszystkim uspokaja jelita, działa kojąca przy ich zapaleniu. Kojąco wpływa na podrażniony układ pokarmowy.
Chmiel – jest sprawdzonym środkiem na bezsenność, wpływa na uspokojenie. Najnowsze badania twierdzą, że w przyszłości również może wpływać na zmniejszenie występowania nowotworów.
Mak biały – wpływa nasennie.
Receptura przygotowania jest bardzo prosta. Wszystkie składniki ze sobą mieszamy. Na kubek wsypujemy jedną łyżeczkę ziół, zalewamy gorącą wodą.
Należy zaznaczyć iż najlepiej kupować zioła w całości czyli niezmielone. Suszone na słońcu. Jeśli nie posiadacie sprawdzonego miejsca zapraszam do mnie do zielarni. Wszystkie zioła, które posiadam spełniają najwyższe normy. Jeśli chcecie poznać inne ciekawe mieszanki ziołowe na inne dolegliwości np. bezsenność czy problemy trawienne odwiedźcie mój sklep internetowy.
Jeśli masz pytania skontaktuj się ze mną, zadzwoń lub napisz maila.
Joanna Śledziona – FitLineFood
📞781 994 306
asia@fitlinefood.pl
