Jak zmienić nawyki u osób starszych? Często martwimy się o naszych rodziców czy dziadków. Ich sposób jedzenia jest często bardzo niezdrowy. Większość osób starszych cierpi na choroby odżywieniowe: problemy z ciśnieniem, zły cholesterol, przebyte zawały, zatory, udary.
Niestety większość bliskich, które próbują zmienić nawyki swoich starszych członków rodzin bardzo szybko się poddaje gdyż w większości przypadków powoduje to kłótnie. Głównym błędem jaki popełniamy jest fakt, że chcemy zmienić cały świat naszych seniorów. A tak się nie da !!! Musimy pamiętać, że nikt nie lubi gdy mu się coś narzuca, a zwłaszcza osoby starsze. Dlatego przystępować do zmiany należy pomału, krok po kroku. Najlepiej zacząć od drobnego prezentu np: patelni grillowej i pokazać jak fajnie się smaży bez tłuszczu. Wspólne gotowanie i żartowanie też jest świetnym pomysłem. Podczas terapii zmiany nawyków u osób starszych często wykorzystuje ich stare przyzwyczajenia, modyfikując tylko część. Dzięki temu moi podopieczni czują się bezpiecznie, uznają zmianę jako ulepszenie a nie jako narzuconą rzecz. Bardzo ważna jest cierpliwość. Jeśli my zaczniemy się denerwować seniorzy na pewno to wyczują i od razu zrobią krok do tyłu. Jeśli powtarzamy coś jedenasty raz a nasza babcia ciągle powtarza, że jej to nie będzie smakować. Zróbcie jej prezent, ugotujcie jej obiad i wspólnie go zjedzcie. Musicie pamiętać, że tak jak Wy chcecie czuć wolność w podejmowaniu decyzji tak samo osoby starsze, to się nie zmienia z wiekiem. Dlatego każda zmiana musi być zapoczątkowana przez Was ale przedstawiona w taki sposób aby starsza osoba nie czuła, że stoi pod ścianą i musi. Nic nie musi, nawet jeśli to zagraża jej zdrowiu ale jak sprawicie, że zechce zmieni swoje nawyki bardzo szybko.