Nieodpowiednia dieta, spowolniony metabolizm, spożywanie produktów wysoko przetworzonych, nieprawidłowe mycie surowców, metale ciężkie – to wszystko może być przyczyną wielu schorzeń. Aby przed tym się uchronić warto wspomagać się ziołami. Medycyna naturalna a więc zioła przede wszystkim stosowana była w celu oczyszczenia organizmu.
Najbardziej znaną rośliną jest pokrzywa. Występuje ona wszędzie. Stanowi cenny surowiec wykorzystywany w zielarstwie. Pokrzywa działa moczopędnie, oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii, zapobiega anemii. Młode listki często stosuje się do sałatek witaminowych.
Skrzyp polny posiada bardzo dużo krzemu. Korzystnie wpływa na stan skóry, włosów, paznokci oraz przyswajalność mikro i makroelementów.
Szałwia lekarska jest jedną z najważniejszych roślin o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych. Napary z liści szałwii przeciwdziałają zaleganiu pokarmów, poprawiają działanie żołądka.
Bratek usuwa substancje szkodliwe z krwi, dzięki czemu odtruwa i przyśpiesza metabolizm.